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Jul 21, 2023

フィットネス専門家による、2023 年のベストウェイトベンチ

ホームジムがさらに多用途になりました。 セクションに移動 私たちは、推奨されるすべての製品とサービスを独自に評価します。 当社が提供するリンクをクリックすると、当社は報酬を受け取る場合があります。 学ぶ

ホームジムがさらに多用途になりました。

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シェイプ / デビッド・ハットン

ジムの会員費を節約したい、忙しい日にもっと気軽に運動できるようにしたい、または単に運動施設から遠すぎて定期的に運動できないという場合は、ホームジムを持っている可能性が高いでしょう。 しかし、あなたのジムの設備はこれほど頑丈ですか? おそらくそうではありません。 確かに、レジスタンスバンド、ケトルベル、ダンベル、スライダー、縄跳び、ヨガマットは、ホームジムの素晴らしい必需品です。 しかし、追加投資せずにはいられない、驚くほど多用途な装備が 1 つあります。それはウェイトベンチです。

トレーニング ベンチとも呼ばれるウェイト ベンチは、運動者が座ったり、寝転んだり、ひざまずいたり、場合によっては足を踏み入れたりできる、安定した足が付いたパッド入りのボードです。 「ウェイトベンチは、体のあらゆる筋肉をターゲットにするために、さまざまなエクササイズに活用できます」と、認定ストレングス＆コンディショニングコーチであり、CSCS ヘッドコーチであり AIM Athletic のオーナーであるジェイク ハーコフ氏は言います。 いくつか例を挙げると、デクラインプッシュアップ、チェストプレス、ショルダープレス、ベントオーバーロー、シーテッドバイセップカール、スカルクラッシャー、スプリットスクワット、ボックス（またはベンチ）スクワット、ステップアップ、ヒップブリッジなどです。

どのウェイトベンチもさまざまなエクササイズに使用できますが、実際に購入すべきウェイトベンチは、予算、利用可能なスペース、フィットネスの目標によって異なります。 結局のところ、ウェイトベンチが異なれば、機能、能力、調整の程度も異なります。 その先には、社内のフィットネス専門家チームによって審査および承認された、最高のウェイトベンチが登場します。

アティバフィット

気に入った理由:手頃な価格、調整可能、安定性を備えた Ativafit は、ウェイトベンチを購入している人なら誰でも満足できる多目的ベンチです。

注目に値します:ベンチは折りたたみ可能なデザインなので、スペースを節約できます。

Ativafit アップグレードされた多目的ホーム ワークアウト ベンチは、ウェイト ベンチと同じくらい多目的です。 7 つの背もたれパッド位置と 3 つのシート角度を備えているため、あらゆるリフトやエクササイズに合わせてカスタマイズできます。 いくつか挙げると、腹筋運動、ダンベルローイング、バンドチェストプレスなどです。

スチール製の安定したベースは、800ポンドという驚異的な重量を支えることができます。 また、シートは滑りにくい素材で作られており、汗ばむ日でも安全です。

公開時の価格:140ドル

タイプ：調整可能 |調整可能性:7 |傾斜または下降:インクライン |身長：37” |長さ：43.5インチ |耐荷重:800ポンド

アマゾン

気に入った理由:このお財布に優しいベンチは 16 (!) の異なる調整レベルがあり、何でもできるオプションを探している人に最適です。

注目に値します:このウェイトベンチは自分で組み立てる必要があります。

ウイダープラチナアジャスタブルベンチはその名を冠しています。 インクライン、ディクライン、またはフラットベンチに簡単に調整でき、全身トレーニングを達成するためのさまざまな方法を提供します。 シートにもいくつかの異なる調整オプションがあるので、特定の体や運動のニーズに合わせてこのベンチをカスタマイズできます。

座面と背もたれには高密度フォームインサートが使用されており、座ったり横になったりするときにベンチを快適にします。 インサートは破れにくいビニールでコーティングされており、汗をかいた後は簡単に拭き取ることができます。 ボーナス: ジムの器具の使い方がわからなくても、このベンチには、さまざまな動きでさまざまな筋肉をターゲットにする方法に関する段階的な説明書が付属しているので、圧倒されることはありません。

注意していただきたいのは、これは組み立て方に関しては DIY のウェイトベンチです。 やり方は簡単ですが、注文したら Bob The Builder をプレイできるように準備しておいてください。